KRÓTKI TEST NA SAMOOCENĘ
W codziennym życiu myśląc o sobie zapewne poruszamy się na wymiarze "dobrze" lub "źle" (zapominając, że pomiędzy jest jeszcze dużo innych odcieni). Rzadko kiedy zatrzymujemy się nad tym tak na prawdę, jakie mogą być nasze drogowskazy na ścieżce do budowania swojego poczucia własnej wartości, które obszary, rodzaje zachowań, postaw, interakcji z innymi ludźmi, są komponentami składającymi się na naszą samoocenę. Nic w tym dziwnego, raczej nie jesteśmy tego intesywnie uczeni. A szkoda.
Poniżej znajdziesz listę pomocnych pytań, na które możesz odpowiedzieć sobie w spokojnym czasie i miejscu. Niektóre dostaną zwięzłą odpowiedź: "tak" lub "nie", inne być może będą wymagały pobłębienia. Traktuj je jak wskazówkę, po pamiętaj, nic w życiu nie jest czarno-białe, a my jako ludzie nieustannie się zmieniamy, pracujemy nad sobą i aktualizujemy co nam służy lub nie.
No to ruszamy....
1. Czy zawsze szukasz uznania w oczach innych?
2. Często wahasz się przed podjęciem decyzji/dokonaniem wyboru?
3. Potrzebujesz poznać zdanie innych, żeby podjąć decyzję, utwierdzić się, że postępujesz słusznie?
4. Trudno Ci powiedzieć “nie”, nawet jeśli na to masz ochotę?
5. Masz poczucie bycia “małym”/ “niezauważalnym” w towarzystwie niektórych osób?
6. Boisz się, że możesz zosatć sam? Że samotność będzie Twoim scenariuszem na życie?
7. Zadręczasz się tym co mogłeś powiedzieć i zrobić inaczej? W głowie nieustannie odtwarzasz scenariusze w myśl, że mogłeś lepiej się zachować?
8. Obsesyjnie martwisz się, że możesz ośmieszyć się w oczach innych?
9. Boisz się, że wrócą do Ciebie trudne doświadczenia z przeszłości? Że sobie z nimi nie poradszisz?
10. Trudno Ci wyrazić co czujesz z obawy co powiedzą inni?
11. Twoje serce pozostaje zamknięte, bo boisz się, że ktoś Cię skrzywdzi?
12. Uważasz, że nie zasługujesz na szczęście i miłość?
13. Masz przekonanie, że nie uda Ci się osiągnąć większośći z tego, na czym Ci zależy?
14. Bywa, że czujesz się nieważny i bezwartościowy lub myślisz, że inni są lepsi od Ciebie?
15. Wypominasz sobie, że ze strachu przed porażką ominęło Cię kilka ważnych szans?
16. Niska samoocena wzmacnia Twoją zazdrość o partnera?
17. Często porównujsz się z innymi, przeważnie na niekorzyść?
18. Ktytykowanie siebie to Twoja dyscyplina olimpijska?
19. Niekaceptowanie siebie przychodzi Ci z łatwością?
20. Przyjmowanie komplementów sprawia za to trudność?
Jeśli na większość pytań odpowiedziałeś/aś “TAK” - nic strasznego!
Wiedza o tym z czym Ci trudno i co Cię zatrzymuje jest Twoją siłą.
Czy jesteś gotowy/a wyruszyć
w podróż wzmacniającą Twoje poczucie własnej wartości?
Żyć świadomie? Cieszyć się codziennością?
Będziemy w tym razem!